TVŮJ TRÉNINK NIKAM NEVEDE, NEVÍŠ SI RADY NEBO PRÁVĚ ZAČÍNÁŠ CVIČIT?
Naučím tě jak cvičit, jak správně jíst a jak se starat o své tělo. Pojď se mnou trénovat.
Bc. Jan Dvořák
- Osobní fitness trenér
- Crossfit level 2 coach
Vzdělání
- Bc. Trenérství a sport-pedagogika volného času
- Mgr. Trenérství a management sportu
CrossFit education
- Lesson Planning course
- Programming course
- Scaling course
- Spot the flaw course
Osobní tréninky
Svým klientům sestavuji plány dle jejich požadavků a potřeb jako jsou cíle, věk, ambice a sportovní historie
Skupinové tréninky
Aktuálně vedu lekce CrossFit, kurzy základů CrossFitu, vzpírání a kruhové tréninky v CrossFit Buddies
Online tréninkové plány
Pro klienty, kteří se nechtějí domlouvat na určitý čas. Jsi sportovní nadšenec nebo závodník a chceš se posunout? Jsem k dispozici 24/7
Výživa
Naučím tě, jak jíst správně a cítit se při tom skvěle, a to tak aniž bys musel držet přísné diety
Důvodem, proč se věnuji cvičení a motivuji k tomu i ostatní, je přesvědčení, že fitness by mělo být trvalou součástí našeho života.
o mně
Jsem certifikovaný CrossFit trenér Level 2 s více než sedmiletou praxí v oblasti CrossFitu, což je základ mé trenérské kariéry a osobní vášně. Před svým příchodem do světa CrossFitu jsem se věnoval atletice a házené, které mi daly pevný základ v různorodosti sportovních dovedností a fyzické připravenosti. Absolvoval jsem bakalářské studium a nyní dokončuji magisterské studium na FTK Univerzity Palackého v Olomouci. Tato kombinace praktické zkušenosti a vzdělání mi umožňuje přistupovat k trenérství s porozuměním pro potřeby a cíle jednotlivců, ať už se jedná o zlepšení fyzické kondice, zdraví nebo dosažení sportovních výsledků.
Můj přístup k trenérství
Je založen na přesvědčení, že každý má jedinečný potenciál, který může být rozvinut prostřednictvím správného vedení, motivace a podpory. Věřím, že úspěch ve fitness a sportu je nejen o fyzické síle, ale také o mentální odolnosti, disciplíně a schopnosti čelit výzvám.
Můj cíl
Je nejen učit a trénovat, ale také inspirovat a být příkladem, ukazovat, že s odhodláním, správným přístupem a podporou lze dosáhnout neuvěřitelných věcí.
Zaujalo Tě to?
hanesdvorakcoach
Odebírej na @hanesdvorakcoach a sleduj mou dráhu.
ceník
Položka | Cena |
---|---|
Vstupní konzultace, diagnostika a vstupní trénink | 800,- |
10x osobní trénink (60 min) - permanentka
Programming (programovaný trénink dle vašich potřeb) (nezahrnuje vstup do gymu 1300,-) |
4500,- |
Výživový plán na míru + vážení na Inbody
Vstupní konzultace Kompletní sestavení jídelníčku Pravidelná konzultace (tel., email, osobně) |
4000,- |
Online tréninkový plán na míru
Spolupráce 24/7 Pravidelná zpětná vazba |
3500,- / měsíc |
Dárkový poukaz
Tyto služby lze zakoupit i jako dárkový poukaz pro přátele nebo rodinu |
Pohyb by měl být každodenní součástí naší rutiny. Bez něj naše tělo a mysl postupně upadají. Aktivní životní styl přispívá k lepšímu mentálnímu zdraví. Způsob, jakým naše mysl pracuje, má přímý dopad na fungování našeho těla.
kontakt
Bc. Jan Dvořák
tř. Svornosti 916/35
77900 Olomouc
IČ: 01185349
- Tel.: (+420) 739 668 305
- Email: hanes@hanescoach.cz
- Působím v CrossFit Buddies